jedrne cialo

Treningi tego typu nie dają tej najbardziej potrzebnej rzeczy żeby mieć jędrne ciało - nie powodują zerwania włókien mięśniowych.. Podczas cieżkiego treningu oporowego zrywane są włókna mięśniowe, które następnie na regeneracji zrastają się i grubieją tworząc coraz solidniejszy mięsień. Człowiek nie może zwiększyć ilości włókien - może je jedynie [...]

Jakie miałas problemy z nerkami? Jakie oczyszczanie? Ideologia ideologią, ale nie widzę tego, że uda Ci się powalczyć o jędrne ciało (już nie mówię o aspektach zdrowotnych), przy diecie wegańskiej. Ale to jest oczywiście Twój wybór. Dania gotuj sobie jakie chcesz, nei ma to znaczenia, czy jedno czy też pięciogarnkowce spreparujesz.

Pushard, no fakt, mam bardziej jędrne ciało i jestem "nabita". Z biustu trochę poleciało, co akurat jest na plus, bo zawsze miałam problem z kupnem stanika. Na moim brzuchu nad pępkiem pojawiła się taka górka. Oglądałam fotki wysportowanych dziewczyn i dużo z nich ją ma. Więc może tak ma być? Zoria, mam nadzieję, że mi wtedy podpowiecie, której [...]

5 cm w pasie to dużo, rozmiar mniej :) pewnie spodnie już wymieniasz ;) gratulacje pieknie spada, masz fajne jędrne ciało, tego Ci zazdroszczę :) miłej regeneracji

Ustalmy jedno..... Jakie są Twoje oczekiwania? Chcesz mieć jędrne ciało z zarysowanymi mięśniami czy chcesz być wychudzonym wieszakiem z obwisłą d.pą:-D??

wcześniej wkradł się jakiś błąd. obwód łydki: 37,5 cm. chciałabym mieć widoczne miesnie i jędrne ciało, dlatego chyba trzeba coś zbudować, bo przy mojej budowie suchej sylwetki nie osiągnę. trochę boję się też przytyć i poza tym chcę także pozbyć się tłuszczu, więc myslałam ze te aeroby będą przy tym pomocne. nie jestem też pewna jak z dietą. do [...]

[...] alkoholu i oznajmila mi ze zapisala sie na silownie bo chce sie 'stuningowac' przed ciaza ktora planuja z mezem na koniec roku... najgorsze jest to ze ona schudla 10kg i ma jedrne cialo, wiec nie idzie jej przekonac... ja nawet nie chce myslec jakie spustoszenie w organizmie poczynilo to 'prowadzenie sie' smutne jest to ze laska jest po 30ce [...]

Ja nie wiem jak komuś może się zdrowe i jędrne ciało nie podobać :/

pepi oglądać te bajki, to tak jak bym wolał puknąć babke 120kg ze zwisającym smalcem do kolan niż 50kg jędrne ciało długie nogi blondycneczke

Jestem kobietą, czy jesli głównie biegam długie dystanse to robiąc 2 treningi siłowe w tygodniu jestem w stanie osiągnąć jędrne ciało z lekkim zarysem mięśni (nie mówie tu o mięśniach i ciele zawodniczki bikini fitness), czy 2 to za mało?

Widziałyście służby specjalne? Nie mogłam się napatrzeć na jędrne ciało Olgi b.

Missee, po 1.pozytywna energia wędruje w Twoim kierunku po 2. masz piękne, jędrne ciało (że o zayebistej klacie nie wspomnę )

widzac, ze mlode jedrne cialo:-) :))Wstaw se zdjecia do tego watku 'Jak sie rodzi piekno', to bedzie mozna mamzelom pokazac, co to sie rozrostu miesni boja ;-] Sprzedaja ci piwo bez dowodu? /-)_

bardzo ładny avatar :) i super sylwetka startowa. przede wszystkim masz jędrne ciało, trochę podrasować i będzie ok :)

na czystym jedzeniu tak sobie o nie przybierzesz tłuszczu... prędzej to wahanie wody w organizmie czy wina cyklu, może jesteś przed miesiączką? To również równa się z lekkimi plusami w obwodach, ale nie martwić się robić swoje to schodzi ;-) A najlepiej odstawić wagę w kąt w twoim przypadku i jej nie tykać, jesteś szczupła, z wagi już nie zlecisz. [...]

Witaj Apolonia, właśnie przeczytałam Twój blog, fajnie piszesz :) I bardzo mi się Twoja figura podoba, masz jędrne ciało, super! w kwestii ćwiczeń nie pomogę, na sfd świeżynka jestem, znam tylko standardowe ćwiczenia powodzenia!

Po pierwsze - jadłospis układasz sama. Zrób sobie przykładowy dzień na PoTreningu i wstaw zrzut tutaj. Dwa - chcesz mieć jędrne ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej? No to sorry ale bez rozbudowy mięśni to nie da rady. I tu nie chodzi żebyś miała jakieś wielkie muły - umiejętne ustawienie treningu spokojnie zrobi z prostokąta klepsydrę z ładnym [...]

Zakładając, że zrobiłaś zdjęcia tak jak mówisz to wniosek jest jeden: Chuda była "brzydka" kiedyś całymi dniami, teraz jest "ładna" całymi dniami bo ma piękne jędrne ciało z fajnym tyłkiem. Ty jesteś "ładniejsza" rano jak wciągniesz brzuch i się dobrze ustawisz, a po obiedzie i pączku już nie jest tak kolorowo. To, że może i uda Ci się oszukać [...]

Hubercie, czyz mlode jedrne cialo nie jest tym co B. najbardziej potrzebuje od zycia? \-) powiedzmy, ze mlode %-)

Przede wszystkim musisz oduczyć się dążenia do konkretnej wagi. Chcesz wyznaczać cel? Niech to w takim razie będzie zdrowe, jędrne ciało ;-)